Starbucks Biberiyeli Kraker
150 grStarbucks Biberiyeli Kraker Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 477 | 716 |
| Karbonhidrat (g) | 53.7 | 80.55 |
| Protein (g) | 17.9 | 26.85 |
| Yağ (g) | 21.2 | 31.8 |
| Lif (g) | 4.3 | 6.45 |
| Kolesterol (mg) | 53 | 79.5 |
| Sodyum (mg) | 191 | 286.5 |
| Potasyum (mg) | 859 | 1288.5 |
| Kalsiyum (mg) | 167 | 250.5 |
| Demir (mg) | 7.15 | 10.73 |
| Vitamin A (IU) | 239 | 358.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Starbucks Biberiyeli Kraker Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Starbucks Biberiyeli Kraker, bol su, mikro besin öğeleri ve alkali mineraller içerir. Mide hacmini sağlıklı posa ile doldurarak düşük kaloriyle yüksek tokluk sağlar ve sindirim kanalını temizler.
- Tüketim Önerisi: Ana öğünlerin başlangıcında bol limonlu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı salata veya az buharda pişirilmiş garnitür olarak serbestçe tüketilebilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pişirirken besin değerini kaybetmemesi için aşırı haşlanmamalı, vitaminlerin suya geçmemesi adına buharda pişirme yöntemi tercih edilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 477 kaloriyi harcamak için 106 dakika tempolu yürüyüş veya 80 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.