Superfresh Elma Dilim Patates
150 grSuperfresh Elma Dilim Patates Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 121 | 182 |
| Karbonhidrat (g) | 25.7 | 38.55 |
| Protein (g) | 2.4 | 3.6 |
| Yağ (g) | 0.9 | 1.35 |
| Lif (g) | 3.9 | 5.85 |
| Kolesterol (mg) | 2 | 3 |
| Sodyum (mg) | 48 | 72 |
| Potasyum (mg) | 218 | 327 |
| Kalsiyum (mg) | 42 | 63 |
| Demir (mg) | 1.82 | 2.73 |
| Vitamin A (IU) | 61 | 91.5 |
| Vitamin C (mg) | 36.3 | 54.45 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Superfresh Elma Dilim Patates Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Superfresh Elma Dilim Patates, doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 121 kaloriyi harcamak için 27 dakika tempolu yürüyüş veya 20 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.