Tadım Kavrulmuş Barbekü Soslu Mısır
15 grTadım Kavrulmuş Barbekü Soslu Mısır Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 438 | 66 |
| Karbonhidrat (g) | 49.3 | 7.4 |
| Protein (g) | 16.4 | 2.46 |
| Yağ (g) | 19.5 | 2.93 |
| Lif (g) | 3.9 | 0.59 |
| Kolesterol (mg) | 49 | 7.4 |
| Sodyum (mg) | 175 | 26.3 |
| Potasyum (mg) | 788 | 118.2 |
| Kalsiyum (mg) | 153 | 23 |
| Demir (mg) | 6.57 | 0.99 |
| Vitamin A (IU) | 219 | 32.9 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Tadım Kavrulmuş Barbekü Soslu Mısır Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Tadım Kavrulmuş Barbekü Soslu Mısır, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 438 kaloriyi harcamak için 97 dakika tempolu yürüyüş veya 73 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.