Tchibo Coffee Break Ceviz&Muz Kahve Bar
200 grTchibo Coffee Break Ceviz&Muz Kahve Bar Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 424 | 848 |
| Karbonhidrat (g) | 47.7 | 95.4 |
| Protein (g) | 15.9 | 31.8 |
| Yağ (g) | 18.8 | 37.6 |
| Lif (g) | 3.8 | 7.6 |
| Kolesterol (mg) | 47 | 94 |
| Sodyum (mg) | 170 | 340 |
| Potasyum (mg) | 763 | 1526 |
| Kalsiyum (mg) | 148 | 296 |
| Demir (mg) | 6.36 | 12.72 |
| Vitamin A (IU) | 212 | 424 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Tchibo Coffee Break Ceviz&Muz Kahve Bar Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Tchibo Coffee Break Ceviz&Muz Kahve Bar, zengin polifenol ve antioksidan içeriğiyle hücresel koruma sağlar. Kafein içeren türler bazal metabolizma hızını geçici olarak destekler ve uyanıklığı artırır.
- Tüketim Önerisi: İlave şeker, şurup veya krema eklenmeden sade tüketilmesi önerilir. Spordan 30-45 dakika önce tüketilen 1 fincan sade kahve yağ oksidasyonunu destekler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diüretik (su atıcı) etkisi nedeniyle her 1 fincan kahve/çay yanında mutlaka 1 bardak su içilmelidir. Akşam saatlerinde uykuyu bölmemesi adına kafein alımı sınırlandırılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 424 kaloriyi harcamak için 94 dakika tempolu yürüyüş veya 71 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.