The LifeCo Ananaslı Hindistan Cevizi İçeceği
30 grThe LifeCo Ananaslı Hindistan Cevizi İçeceği Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Avuç (30g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55 | 17 |
| Karbonhidrat (g) | 11.7 | 3.51 |
| Protein (g) | 1.1 | 0.33 |
| Yağ (g) | 0.4 | 0.12 |
| Lif (g) | 1.8 | 0.54 |
| Kolesterol (mg) | 1 | 0.3 |
| Sodyum (mg) | 22 | 6.6 |
| Potasyum (mg) | 99 | 29.7 |
| Kalsiyum (mg) | 19 | 5.7 |
| Demir (mg) | 0.83 | 0.25 |
| Vitamin A (IU) | 28 | 8.4 |
| Vitamin C (mg) | 16.5 | 4.95 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle The LifeCo Ananaslı Hindistan Cevizi İçeceği Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: The LifeCo Ananaslı Hindistan Cevizi İçeceği, yüksek biyolojik değerde yağsız protein profili (1.1 g protein / 100g) ile kas kütlesinin korunmasını sağlar. Besinlerin termik etkisini (TEF) artırarak vücudun sindirim esnasında daha fazla kalori harcamasına destek olur.
- Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam ana öğünlerinde fırında, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmalı; yanında bol limonlu zeytinyağlı yeşil salata ile tüketilerek demir ve mineral emilimi maksimize edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi ayrılmalı, panelenmiş veya derin yağda kızartılmış çıtır tavuk formlarından kaçınılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 55 kaloriyi harcamak için 12 dakika tempolu yürüyüş veya 9 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.