Torku Banada Bitter
150 grTorku Banada Bitter Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 543 | 815 |
| Karbonhidrat (g) | 61.1 | 91.65 |
| Protein (g) | 20.4 | 30.6 |
| Yağ (g) | 24.1 | 36.15 |
| Lif (g) | 4.9 | 7.35 |
| Kolesterol (mg) | 60 | 90 |
| Sodyum (mg) | 217 | 325.5 |
| Potasyum (mg) | 977 | 1465.5 |
| Kalsiyum (mg) | 190 | 285 |
| Demir (mg) | 8.15 | 12.23 |
| Vitamin A (IU) | 272 | 408 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Torku Banada Bitter Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Torku Banada Bitter, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 543 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 543 kaloriyi harcamak için 121 dakika tempolu yürüyüş veya 91 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.