Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek
150 grÜlker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 430 | 645 |
| Karbonhidrat (g) | 77.4 | 116.1 |
| Protein (g) | 19.3 | 28.95 |
| Yağ (g) | 4.8 | 7.2 |
| Lif (g) | 9.3 | 13.95 |
| Kolesterol (mg) | 12 | 18 |
| Sodyum (mg) | 172 | 258 |
| Potasyum (mg) | 774 | 1161 |
| Kalsiyum (mg) | 151 | 226.5 |
| Demir (mg) | 6.45 | 9.68 |
| Vitamin A (IU) | 215 | 322.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Ülker Kellogg's Extra Granola Karışık Meyveli Gevrek, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 430 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 430 kaloriyi harcamak için 96 dakika tempolu yürüyüş veya 72 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.