Wasa Delicates Thin Biberiye ve Deniz Tuzu
150 grWasa Delicates Thin Biberiye ve Deniz Tuzu Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 452 | 678 |
| Karbonhidrat (g) | 81.4 | 122.1 |
| Protein (g) | 20.3 | 30.45 |
| Yağ (g) | 5 | 7.5 |
| Lif (g) | 9.8 | 14.7 |
| Kolesterol (mg) | 13 | 19.5 |
| Sodyum (mg) | 181 | 271.5 |
| Potasyum (mg) | 814 | 1221 |
| Kalsiyum (mg) | 158 | 237 |
| Demir (mg) | 6.78 | 10.17 |
| Vitamin A (IU) | 226 | 339 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Wasa Delicates Thin Biberiye ve Deniz Tuzu Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Wasa Delicates Thin Biberiye ve Deniz Tuzu, bol su, mikro besin öğeleri ve alkali mineraller içerir. Mide hacmini sağlıklı posa ile doldurarak düşük kaloriyle yüksek tokluk sağlar ve sindirim kanalını temizler.
- Tüketim Önerisi: Ana öğünlerin başlangıcında bol limonlu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı salata veya az buharda pişirilmiş garnitür olarak serbestçe tüketilebilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pişirirken besin değerini kaybetmemesi için aşırı haşlanmamalı, vitaminlerin suya geçmemesi adına buharda pişirme yöntemi tercih edilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 452 kaloriyi harcamak için 100 dakika tempolu yürüyüş veya 75 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.