Waspco Yer Fıstıklı Protein Bar
30 grWaspco Yer Fıstıklı Protein Bar Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Avuç (30g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 399 | 120 |
| Karbonhidrat (g) | 44.9 | 13.47 |
| Protein (g) | 15 | 4.5 |
| Yağ (g) | 17.7 | 5.31 |
| Lif (g) | 3.6 | 1.08 |
| Kolesterol (mg) | 44 | 13.2 |
| Sodyum (mg) | 160 | 48 |
| Potasyum (mg) | 718 | 215.4 |
| Kalsiyum (mg) | 140 | 42 |
| Demir (mg) | 5.98 | 1.79 |
| Vitamin A (IU) | 200 | 60 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Waspco Yer Fıstıklı Protein Bar Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Waspco Yer Fıstıklı Protein Bar, tekli ve çoklu doymamış sağlıklı yağ asitleri (Omega-3/Omega-6), E vitamini ve magnezyum deposudur. Kalp-damar sağlığını korur ve insülin duyarlılığını iyileştirir.
- Tüketim Önerisi: Günde 1 avuç (yaklaşık 25-30 gram) çiğ ve kavrulmamış olarak ara öğünlerde tüketilmesi en idealidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Enerji yoğunluğu çok yüksektir (1 gram yağ = 9 kcal). Avuç avuç kontrolsüz tüketilmemeli, porsiyon sayılarak tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 399 kaloriyi harcamak için 89 dakika tempolu yürüyüş veya 67 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.