Retinol salata ile cildinizi besleyin! Havuç ve özel sosla hazırlanan bu cilt dostu tarif, doğal ışıltınızı içeriden dışarıya …
Yazar: Ankara Online Diyetisyen
Ankara Online Diyetisyen
Ankara Online Diyetisyen Dilara Göze’nin felsefesinin temelinde, her bireyin biyokimyasal olarak eşsiz olduğu ve beslenme planının bu benzersizliğe uygun olarak hazırlanması gerektiği inancı yatar.
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler listesiyle açlık hissini unutun! Yumurta, yulaf ve ceviz gibi doğru besinlerle Ramazan’ı kolay ve …
Sahurda ne yenmeli? Yumurta, peynir, yulaf ve ceviz gibi tok tutan besinleri tercih edin; tuzlu ve hamur işlerinden …
Salatalık Salatası; süzme yoğurt, mor soğan ve limonun ferahlatıcı uyumuyla hazırlanan, ödem attıran ve sindirimi rahatlatan pratik bir …
Hurmalı Browni; şeker ilavesiz, fırınsız ve sadece 5 malzemeyle hazırlanan, bitter çikolata kaplı enfes bir enerji deposu. Hemen …
İftarda ne yenmeli? Orucu su ve hurmayla açın, çorbadan sonra mola verin. Ağır yağlı yemekler yerine ızgara et, …
Kilo vermeyi engelleyen kan değerleri; diyet yapmanıza rağmen zayıflayamamanızın gizli nedenidir. İnsülin, tiroid ve vitamin eksikliklerine dikkat edin.
Çıtır Kinoalı Soslu Fırın Sebze; mevsim sebzelerinin hardallı sos ve protein deposu kinoa ile fırınlanmış en lezzetli hali. …
Gebelikte tüketilmemesi gereken besinler; çiğ et, cıvalı balıklar ve pastörize edilmemiş ürünlerdir. Bebeğiniz için riskli gıdalardan uzak durun.
Fit Lahmacun; tam buğday lavaş ve yağsız kıyma ile hazırlanan, yüksek proteinli ve düşük kalorili bir lezzet. Diyetinizi …