Ramazanda sağlıklı kilo verme; sahur yapmak, iftarda porsiyonu dengelemek ve bol suyla mümkündür. Metabolizmanızı canlı tutarak incelin.
Yazar: Ankara Online Diyetisyen
Ankara Online Diyetisyen
Ankara Online Diyetisyen Dilara Göze’nin felsefesinin temelinde, her bireyin biyokimyasal olarak eşsiz olduğu ve beslenme planının bu benzersizliğe uygun olarak hazırlanması gerektiği inancı yatar.
Çikolatalı güllaç ile Ramazan sofralarınıza modern ve hafif bir dokunuş katın! Şekersiz, bol kakaolu bu diyet güllaç tarifi, …
Fit Raffaello ile tatlı krizlerine sağlıklı çözüm! Sadece 3 malzemeyle hazırlanan, şekersiz ve pişmeyen bu hindistan cevizli toplara …
Sağlıklı İftar Menüsü; çorba, sebze ve protein dengesiyle metabolizmayı korur. Ramazan’da kilo almadan, hafif ve enerjik kalmanın formülü …
Retinol salata ile cildinizi besleyin! Havuç ve özel sosla hazırlanan bu cilt dostu tarif, doğal ışıltınızı içeriden dışarıya …
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler listesiyle açlık hissini unutun! Yumurta, yulaf ve ceviz gibi doğru besinlerle Ramazan’ı kolay ve …
Sahurda ne yenmeli? Yumurta, peynir, yulaf ve ceviz gibi tok tutan besinleri tercih edin; tuzlu ve hamur işlerinden …
Salatalık Salatası; süzme yoğurt, mor soğan ve limonun ferahlatıcı uyumuyla hazırlanan, ödem attıran ve sindirimi rahatlatan pratik bir …
Hurmalı Browni; şeker ilavesiz, fırınsız ve sadece 5 malzemeyle hazırlanan, bitter çikolata kaplı enfes bir enerji deposu. Hemen …
İftarda ne yenmeli? Orucu su ve hurmayla açın, çorbadan sonra mola verin. Ağır yağlı yemekler yerine ızgara et, …