Activia Probiyotik Smoothie Avokado Kivi
200 grActivia Probiyotik Smoothie Avokado Kivi Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 86 | 172 |
| Karbonhidrat (g) | 4.3 | 8.6 |
| Protein (g) | 6.5 | 13 |
| Yağ (g) | 4.8 | 9.6 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 12 | 24 |
| Sodyum (mg) | 34 | 68 |
| Potasyum (mg) | 155 | 310 |
| Kalsiyum (mg) | 30 | 60 |
| Demir (mg) | 1.29 | 2.58 |
| Vitamin A (IU) | 43 | 86 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Activia Probiyotik Smoothie Avokado Kivi Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Activia Probiyotik Smoothie Avokado Kivi, zengin polifenol ve antioksidan içeriğiyle hücresel koruma sağlar. Kafein içeren türler bazal metabolizma hızını geçici olarak destekler ve uyanıklığı artırır.
- Tüketim Önerisi: İlave şeker, şurup veya krema eklenmeden sade tüketilmesi önerilir. Spordan 30-45 dakika önce tüketilen 1 fincan sade kahve yağ oksidasyonunu destekler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diüretik (su atıcı) etkisi nedeniyle her 1 fincan kahve/çay yanında mutlaka 1 bardak su içilmelidir. Akşam saatlerinde uykuyu bölmemesi adına kafein alımı sınırlandırılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 86 kaloriyi harcamak için 19 dakika tempolu yürüyüş veya 14 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.