Banvit Piliç Çıtır Burger
150 grBanvit Piliç Çıtır Burger Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 228 | 342 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 37.1 | 55.65 |
| Yağ (g) | 8.9 | 13.35 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 22 | 33 |
| Sodyum (mg) | 91 | 136.5 |
| Potasyum (mg) | 410 | 615 |
| Kalsiyum (mg) | 80 | 120 |
| Demir (mg) | 3.42 | 5.13 |
| Vitamin A (IU) | 114 | 171 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Banvit Piliç Çıtır Burger Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Banvit Piliç Çıtır Burger, yüksek biyolojik değerde yağsız protein profili (37.1 g protein / 100g) ile kas kütlesinin korunmasını sağlar. Besinlerin termik etkisini (TEF) artırarak vücudun sindirim esnasında daha fazla kalori harcamasına destek olur.
- Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam ana öğünlerinde fırında, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmalı; yanında bol limonlu zeytinyağlı yeşil salata ile tüketilerek demir ve mineral emilimi maksimize edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi ayrılmalı, panelenmiş veya derin yağda kızartılmış çıtır tavuk formlarından kaçınılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 228 kaloriyi harcamak için 51 dakika tempolu yürüyüş veya 38 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.