Carte d'Or Selection Mini Fıstık Büyüsü
30 grCarte d'Or Selection Mini Fıstık Büyüsü Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Avuç (30g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 244 | 73 |
| Karbonhidrat (g) | 27.5 | 8.25 |
| Protein (g) | 9.2 | 2.76 |
| Yağ (g) | 10.8 | 3.24 |
| Lif (g) | 2.2 | 0.66 |
| Kolesterol (mg) | 27 | 8.1 |
| Sodyum (mg) | 98 | 29.4 |
| Potasyum (mg) | 439 | 131.7 |
| Kalsiyum (mg) | 85 | 25.5 |
| Demir (mg) | 3.66 | 1.1 |
| Vitamin A (IU) | 122 | 36.6 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Carte d'Or Selection Mini Fıstık Büyüsü Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Carte d'Or Selection Mini Fıstık Büyüsü, tekli ve çoklu doymamış sağlıklı yağ asitleri (Omega-3/Omega-6), E vitamini ve magnezyum deposudur. Kalp-damar sağlığını korur ve insülin duyarlılığını iyileştirir.
- Tüketim Önerisi: Günde 1 avuç (yaklaşık 25-30 gram) çiğ ve kavrulmamış olarak ara öğünlerde tüketilmesi en idealidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Enerji yoğunluğu çok yüksektir (1 gram yağ = 9 kcal). Avuç avuç kontrolsüz tüketilmemeli, porsiyon sayılarak tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 244 kaloriyi harcamak için 54 dakika tempolu yürüyüş veya 41 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.