Dr. Oetker Çikolatalı Fındıklı Sos
200 grDr. Oetker Çikolatalı Fındıklı Sos Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 330 | 660 |
| Karbonhidrat (g) | 4.1 | 8.2 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 34.8 | 69.6 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 87 | 174 |
| Sodyum (mg) | 132 | 264 |
| Potasyum (mg) | 594 | 1188 |
| Kalsiyum (mg) | 115 | 230 |
| Demir (mg) | 4.95 | 9.9 |
| Vitamin A (IU) | 165 | 330 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Dr. Oetker Çikolatalı Fındıklı Sos Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Dr. Oetker Çikolatalı Fındıklı Sos, hızlı emilen basit karbonhidrat ve yağ içerir. Beyindeki ödül mekanizmasını uyarır ancak ardından hızlı bir insülin salınımıyla kan şekerinde düşüşe ve tekrar tatlı krizine yol açabilir.
- Tüketim Önerisi: Haftada 1-2 porsiyonla sınırlandırılmalı, canınız tatlı çektiğinde yüzde 70 ve üzeri kakaolu bitter çikolata veya sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tüketildiği öğünden sonraki öğünde karbonhidrat kısıtlanmalı, bol su içilmeli ve gün içinde 30-40 dakika tempolu yürüyüş ile kalori dengesi sağlanmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 330 kaloriyi harcamak için 73 dakika tempolu yürüyüş veya 55 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.