Dr. Oetker Puding Vanilyalı
150 grDr. Oetker Puding Vanilyalı Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 102 | 153 |
| Karbonhidrat (g) | 11.5 | 17.25 |
| Protein (g) | 3.8 | 5.7 |
| Yağ (g) | 4.5 | 6.75 |
| Lif (g) | 0.9 | 1.35 |
| Kolesterol (mg) | 11 | 16.5 |
| Sodyum (mg) | 41 | 61.5 |
| Potasyum (mg) | 184 | 276 |
| Kalsiyum (mg) | 36 | 54 |
| Demir (mg) | 1.53 | 2.3 |
| Vitamin A (IU) | 51 | 76.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Dr. Oetker Puding Vanilyalı Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Dr. Oetker Puding Vanilyalı, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 102 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hafif yapısıyla ara ve ana öğünlerde kontrollü olarak tüketilebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 102 kaloriyi harcamak için 23 dakika tempolu yürüyüş veya 17 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.