Eti Çifte Kavrulmuş Fındıklı Sütlü Çikolata
200 grEti Çifte Kavrulmuş Fındıklı Sütlü Çikolata Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 541 | 1082 |
| Karbonhidrat (g) | 60.9 | 121.8 |
| Protein (g) | 20.3 | 40.6 |
| Yağ (g) | 24 | 48 |
| Lif (g) | 4.9 | 9.8 |
| Kolesterol (mg) | 60 | 120 |
| Sodyum (mg) | 216 | 432 |
| Potasyum (mg) | 974 | 1948 |
| Kalsiyum (mg) | 189 | 378 |
| Demir (mg) | 8.12 | 16.24 |
| Vitamin A (IU) | 271 | 542 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Eti Çifte Kavrulmuş Fındıklı Sütlü Çikolata Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Eti Çifte Kavrulmuş Fındıklı Sütlü Çikolata, kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 541 kaloriyi harcamak için 120 dakika tempolu yürüyüş veya 90 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.