Eti Lifalif Kuru Vişneli Kakao Parçacıklı Granola
150 grEti Lifalif Kuru Vişneli Kakao Parçacıklı Granola Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 471 | 707 |
| Karbonhidrat (g) | 53 | 79.5 |
| Protein (g) | 17.7 | 26.55 |
| Yağ (g) | 20.9 | 31.35 |
| Lif (g) | 4.2 | 6.3 |
| Kolesterol (mg) | 52 | 78 |
| Sodyum (mg) | 188 | 282 |
| Potasyum (mg) | 848 | 1272 |
| Kalsiyum (mg) | 165 | 247.5 |
| Demir (mg) | 7.06 | 10.59 |
| Vitamin A (IU) | 236 | 354 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Eti Lifalif Kuru Vişneli Kakao Parçacıklı Granola Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Eti Lifalif Kuru Vişneli Kakao Parçacıklı Granola, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 471 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 471 kaloriyi harcamak için 105 dakika tempolu yürüyüş veya 79 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.