Herby New Year Tea Karışık Bitki Çayı
200 grHerby New Year Tea Karışık Bitki Çayı Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 270 | 540 |
| Karbonhidrat (g) | 57.4 | 114.8 |
| Protein (g) | 5.4 | 10.8 |
| Yağ (g) | 2.1 | 4.2 |
| Lif (g) | 8.6 | 17.2 |
| Kolesterol (mg) | 5 | 10 |
| Sodyum (mg) | 108 | 216 |
| Potasyum (mg) | 486 | 972 |
| Kalsiyum (mg) | 95 | 190 |
| Demir (mg) | 4.05 | 8.1 |
| Vitamin A (IU) | 135 | 270 |
| Vitamin C (mg) | 81 | 162 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Herby New Year Tea Karışık Bitki Çayı Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Herby New Year Tea Karışık Bitki Çayı, zengin polifenol ve antioksidan içeriğiyle hücresel koruma sağlar. Kafein içeren türler bazal metabolizma hızını geçici olarak destekler ve uyanıklığı artırır.
- Tüketim Önerisi: İlave şeker, şurup veya krema eklenmeden sade tüketilmesi önerilir. Spordan 30-45 dakika önce tüketilen 1 fincan sade kahve yağ oksidasyonunu destekler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diüretik (su atıcı) etkisi nedeniyle her 1 fincan kahve/çay yanında mutlaka 1 bardak su içilmelidir. Akşam saatlerinde uykuyu bölmemesi adına kafein alımı sınırlandırılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 270 kaloriyi harcamak için 60 dakika tempolu yürüyüş veya 45 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.