Malty Cranberry & Yer Fıstıklı Malt Topları
30 grMalty Cranberry & Yer Fıstıklı Malt Topları Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Avuç (30g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 446 | 134 |
| Karbonhidrat (g) | 50.2 | 15.06 |
| Protein (g) | 16.7 | 5.01 |
| Yağ (g) | 19.8 | 5.94 |
| Lif (g) | 4 | 1.2 |
| Kolesterol (mg) | 50 | 15 |
| Sodyum (mg) | 178 | 53.4 |
| Potasyum (mg) | 803 | 240.9 |
| Kalsiyum (mg) | 156 | 46.8 |
| Demir (mg) | 6.69 | 2.01 |
| Vitamin A (IU) | 223 | 66.9 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Malty Cranberry & Yer Fıstıklı Malt Topları Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Malty Cranberry & Yer Fıstıklı Malt Topları, tekli ve çoklu doymamış sağlıklı yağ asitleri (Omega-3/Omega-6), E vitamini ve magnezyum deposudur. Kalp-damar sağlığını korur ve insülin duyarlılığını iyileştirir.
- Tüketim Önerisi: Günde 1 avuç (yaklaşık 25-30 gram) çiğ ve kavrulmamış olarak ara öğünlerde tüketilmesi en idealidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Enerji yoğunluğu çok yüksektir (1 gram yağ = 9 kcal). Avuç avuç kontrolsüz tüketilmemeli, porsiyon sayılarak tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 446 kaloriyi harcamak için 99 dakika tempolu yürüyüş veya 74 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.