McDonald's Sosisli McMuffin
15 grMcDonald's Sosisli McMuffin Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 299 | 45 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 48.6 | 7.29 |
| Yağ (g) | 11.6 | 1.74 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 29 | 4.4 |
| Sodyum (mg) | 120 | 18 |
| Potasyum (mg) | 538 | 80.7 |
| Kalsiyum (mg) | 105 | 15.8 |
| Demir (mg) | 4.48 | 0.67 |
| Vitamin A (IU) | 150 | 22.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle McDonald's Sosisli McMuffin Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: McDonald's Sosisli McMuffin, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 299 kaloriyi harcamak için 66 dakika tempolu yürüyüş veya 50 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.