Melis Acı Kahvaltılık Sos
15 grMelis Acı Kahvaltılık Sos Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 126 | 19 |
| Karbonhidrat (g) | 1.6 | 0.24 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 13.3 | 2 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 33 | 5 |
| Sodyum (mg) | 50 | 7.5 |
| Potasyum (mg) | 227 | 34.1 |
| Kalsiyum (mg) | 44 | 6.6 |
| Demir (mg) | 1.89 | 0.28 |
| Vitamin A (IU) | 63 | 9.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Melis Acı Kahvaltılık Sos Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Melis Acı Kahvaltılık Sos, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 126 kaloriyi harcamak için 28 dakika tempolu yürüyüş veya 21 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.