Milano Yağsız Süt Tozu
200 grMilano Yağsız Süt Tozu Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Su Bardağı (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 358 | 716 |
| Karbonhidrat (g) | 17.9 | 35.8 |
| Protein (g) | 26.8 | 53.6 |
| Yağ (g) | 19.9 | 39.8 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 50 | 100 |
| Sodyum (mg) | 143 | 286 |
| Potasyum (mg) | 644 | 1288 |
| Kalsiyum (mg) | 125 | 250 |
| Demir (mg) | 5.37 | 10.74 |
| Vitamin A (IU) | 179 | 358 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Milano Yağsız Süt Tozu Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Milano Yağsız Süt Tozu, kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 358 kaloriyi harcamak için 80 dakika tempolu yürüyüş veya 60 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.