Milka Milkinis
150 grMilka Milkinis Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 561 | 842 |
| Karbonhidrat (g) | 63.1 | 94.65 |
| Protein (g) | 21 | 31.5 |
| Yağ (g) | 24.9 | 37.35 |
| Lif (g) | 5 | 7.5 |
| Kolesterol (mg) | 62 | 93 |
| Sodyum (mg) | 224 | 336 |
| Potasyum (mg) | 1010 | 1515 |
| Kalsiyum (mg) | 196 | 294 |
| Demir (mg) | 8.42 | 12.63 |
| Vitamin A (IU) | 281 | 421.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Milka Milkinis Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Milka Milkinis, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 561 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 561 kaloriyi harcamak için 125 dakika tempolu yürüyüş veya 94 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.