Muratbey Naturena Fesdo (Fesleğenli/Domatesli)
150 grMuratbey Naturena Fesdo (Fesleğenli/Domatesli) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 332 | 498 |
| Karbonhidrat (g) | 16.6 | 24.9 |
| Protein (g) | 24.9 | 37.35 |
| Yağ (g) | 18.4 | 27.6 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 46 | 69 |
| Sodyum (mg) | 133 | 199.5 |
| Potasyum (mg) | 598 | 897 |
| Kalsiyum (mg) | 116 | 174 |
| Demir (mg) | 4.98 | 7.47 |
| Vitamin A (IU) | 166 | 249 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Muratbey Naturena Fesdo (Fesleğenli/Domatesli) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Muratbey Naturena Fesdo (Fesleğenli/Domatesli), bol su, mikro besin öğeleri ve alkali mineraller içerir. Mide hacmini sağlıklı posa ile doldurarak düşük kaloriyle yüksek tokluk sağlar ve sindirim kanalını temizler.
- Tüketim Önerisi: Ana öğünlerin başlangıcında bol limonlu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı salata veya az buharda pişirilmiş garnitür olarak serbestçe tüketilebilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pişirirken besin değerini kaybetmemesi için aşırı haşlanmamalı, vitaminlerin suya geçmemesi adına buharda pişirme yöntemi tercih edilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 332 kaloriyi harcamak için 74 dakika tempolu yürüyüş veya 55 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.