Obsesso Hindistan Cevizli Latte (Buzlu)
30 grObsesso Hindistan Cevizli Latte (Buzlu) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Avuç (30g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52 | 16 |
| Karbonhidrat (g) | 2.6 | 0.78 |
| Protein (g) | 3.9 | 1.17 |
| Yağ (g) | 2.9 | 0.87 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 7 | 2.1 |
| Sodyum (mg) | 21 | 6.3 |
| Potasyum (mg) | 94 | 28.2 |
| Kalsiyum (mg) | 18 | 5.4 |
| Demir (mg) | 0.78 | 0.23 |
| Vitamin A (IU) | 26 | 7.8 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Obsesso Hindistan Cevizli Latte (Buzlu) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Obsesso Hindistan Cevizli Latte (Buzlu), yüksek biyolojik değerde yağsız protein profili (3.9 g protein / 100g) ile kas kütlesinin korunmasını sağlar. Besinlerin termik etkisini (TEF) artırarak vücudun sindirim esnasında daha fazla kalori harcamasına destek olur.
- Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam ana öğünlerinde fırında, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmalı; yanında bol limonlu zeytinyağlı yeşil salata ile tüketilerek demir ve mineral emilimi maksimize edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi ayrılmalı, panelenmiş veya derin yağda kızartılmış çıtır tavuk formlarından kaçınılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 52 kaloriyi harcamak için 12 dakika tempolu yürüyüş veya 9 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.