Oscar Mayer, İsli Peynirli Sosis (domuz eti, hindi)
30 grOscar Mayer, İsli Peynirli Sosis (domuz eti, hindi) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Dilim (Orta / 30g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 271 | 81 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 44 | 13.2 |
| Yağ (g) | 10.5 | 3.15 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 26 | 7.8 |
| Sodyum (mg) | 108 | 32.4 |
| Potasyum (mg) | 488 | 146.4 |
| Kalsiyum (mg) | 95 | 28.5 |
| Demir (mg) | 4.06 | 1.22 |
| Vitamin A (IU) | 136 | 40.8 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Oscar Mayer, İsli Peynirli Sosis (domuz eti, hindi) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Oscar Mayer, İsli Peynirli Sosis (domuz eti, hindi), yüksek biyolojik değerde yağsız protein profili (44 g protein / 100g) ile kas kütlesinin korunmasını sağlar. Besinlerin termik etkisini (TEF) artırarak vücudun sindirim esnasında daha fazla kalori harcamasına destek olur.
- Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam ana öğünlerinde fırında, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmalı; yanında bol limonlu zeytinyağlı yeşil salata ile tüketilerek demir ve mineral emilimi maksimize edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi ayrılmalı, panelenmiş veya derin yağda kızartılmış çıtır tavuk formlarından kaçınılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 271 kaloriyi harcamak için 60 dakika tempolu yürüyüş veya 45 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.