ProteinOcean Whey Protein (Çilek)
150 grProteinOcean Whey Protein (Çilek) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 393 | 590 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 63.9 | 95.85 |
| Yağ (g) | 15.3 | 22.95 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 38 | 57 |
| Sodyum (mg) | 157 | 235.5 |
| Potasyum (mg) | 707 | 1060.5 |
| Kalsiyum (mg) | 138 | 207 |
| Demir (mg) | 5.9 | 8.85 |
| Vitamin A (IU) | 197 | 295.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle ProteinOcean Whey Protein (Çilek) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: ProteinOcean Whey Protein (Çilek), doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 393 kaloriyi harcamak için 87 dakika tempolu yürüyüş veya 66 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.