ProteinOcean Whey Protein (Ahududu Vanilya)
150 grProteinOcean Whey Protein (Ahududu Vanilya) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 412 | 618 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 67 | 100.5 |
| Yağ (g) | 16 | 24 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 40 | 60 |
| Sodyum (mg) | 165 | 247.5 |
| Potasyum (mg) | 742 | 1113 |
| Kalsiyum (mg) | 144 | 216 |
| Demir (mg) | 6.18 | 9.27 |
| Vitamin A (IU) | 206 | 309 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle ProteinOcean Whey Protein (Ahududu Vanilya) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: ProteinOcean Whey Protein (Ahududu Vanilya), günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 412 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 412 kaloriyi harcamak için 92 dakika tempolu yürüyüş veya 69 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.