Saf Greens Mix
150 grSaf Greens Mix Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 379 | 569 |
| Karbonhidrat (g) | 80.5 | 120.75 |
| Protein (g) | 7.6 | 11.4 |
| Yağ (g) | 2.9 | 4.35 |
| Lif (g) | 12.1 | 18.15 |
| Kolesterol (mg) | 7 | 10.5 |
| Sodyum (mg) | 152 | 228 |
| Potasyum (mg) | 682 | 1023 |
| Kalsiyum (mg) | 133 | 199.5 |
| Demir (mg) | 5.69 | 8.54 |
| Vitamin A (IU) | 190 | 285 |
| Vitamin C (mg) | 113.7 | 170.55 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Saf Greens Mix Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Saf Greens Mix, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 379 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 379 kaloriyi harcamak için 84 dakika tempolu yürüyüş veya 63 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.