Sosbom
15 grSosbom Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 516 | 77 |
| Karbonhidrat (g) | 58.1 | 8.72 |
| Protein (g) | 19.3 | 2.9 |
| Yağ (g) | 22.9 | 3.43 |
| Lif (g) | 4.6 | 0.69 |
| Kolesterol (mg) | 57 | 8.5 |
| Sodyum (mg) | 206 | 30.9 |
| Potasyum (mg) | 929 | 139.4 |
| Kalsiyum (mg) | 181 | 27.2 |
| Demir (mg) | 7.74 | 1.16 |
| Vitamin A (IU) | 258 | 38.7 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Sosbom Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Sosbom, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 516 kaloriyi harcamak için 115 dakika tempolu yürüyüş veya 86 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.