Starbucks Frappuccino Çilek ve Kremalı Yağlı Sütlü
200 grStarbucks Frappuccino Çilek ve Kremalı Yağlı Sütlü Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Su Bardağı (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 83 | 166 |
| Karbonhidrat (g) | 9.3 | 18.6 |
| Protein (g) | 3.1 | 6.2 |
| Yağ (g) | 3.7 | 7.4 |
| Lif (g) | 0.7 | 1.4 |
| Kolesterol (mg) | 9 | 18 |
| Sodyum (mg) | 33 | 66 |
| Potasyum (mg) | 149 | 298 |
| Kalsiyum (mg) | 29 | 58 |
| Demir (mg) | 1.24 | 2.48 |
| Vitamin A (IU) | 42 | 84 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Starbucks Frappuccino Çilek ve Kremalı Yağlı Sütlü Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Starbucks Frappuccino Çilek ve Kremalı Yağlı Sütlü, kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 83 kaloriyi harcamak için 18 dakika tempolu yürüyüş veya 14 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.