Starbucks Frappuccino Espresso (Yağsız Süt)
200 grStarbucks Frappuccino Espresso (Yağsız Süt) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Su Bardağı (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54 | 108 |
| Karbonhidrat (g) | 6.1 | 12.2 |
| Protein (g) | 2 | 4 |
| Yağ (g) | 2.4 | 4.8 |
| Lif (g) | 0.5 | 1 |
| Kolesterol (mg) | 6 | 12 |
| Sodyum (mg) | 22 | 44 |
| Potasyum (mg) | 97 | 194 |
| Kalsiyum (mg) | 19 | 38 |
| Demir (mg) | 0.81 | 1.62 |
| Vitamin A (IU) | 27 | 54 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Starbucks Frappuccino Espresso (Yağsız Süt) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Starbucks Frappuccino Espresso (Yağsız Süt), kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 54 kaloriyi harcamak için 12 dakika tempolu yürüyüş veya 9 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.