Şuruplu Kuruyemiş Karışımı
150 grŞuruplu Kuruyemiş Karışımı Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 448 | 672 |
| Karbonhidrat (g) | 5.6 | 8.4 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 47.3 | 70.95 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 118 | 177 |
| Sodyum (mg) | 179 | 268.5 |
| Potasyum (mg) | 806 | 1209 |
| Kalsiyum (mg) | 157 | 235.5 |
| Demir (mg) | 6.72 | 10.08 |
| Vitamin A (IU) | 224 | 336 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Şuruplu Kuruyemiş Karışımı Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Şuruplu Kuruyemiş Karışımı, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 448 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 448 kaloriyi harcamak için 100 dakika tempolu yürüyüş veya 75 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.