Tchibo Coffee Break Ceviz&Limon Kahve Bar
200 grTchibo Coffee Break Ceviz&Limon Kahve Bar Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 434 | 868 |
| Karbonhidrat (g) | 48.8 | 97.6 |
| Protein (g) | 16.3 | 32.6 |
| Yağ (g) | 19.3 | 38.6 |
| Lif (g) | 3.9 | 7.8 |
| Kolesterol (mg) | 48 | 96 |
| Sodyum (mg) | 174 | 348 |
| Potasyum (mg) | 781 | 1562 |
| Kalsiyum (mg) | 152 | 304 |
| Demir (mg) | 6.51 | 13.02 |
| Vitamin A (IU) | 217 | 434 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Tchibo Coffee Break Ceviz&Limon Kahve Bar Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Tchibo Coffee Break Ceviz&Limon Kahve Bar, zengin polifenol ve antioksidan içeriğiyle hücresel koruma sağlar. Kafein içeren türler bazal metabolizma hızını geçici olarak destekler ve uyanıklığı artırır.
- Tüketim Önerisi: İlave şeker, şurup veya krema eklenmeden sade tüketilmesi önerilir. Spordan 30-45 dakika önce tüketilen 1 fincan sade kahve yağ oksidasyonunu destekler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diüretik (su atıcı) etkisi nedeniyle her 1 fincan kahve/çay yanında mutlaka 1 bardak su içilmelidir. Akşam saatlerinde uykuyu bölmemesi adına kafein alımı sınırlandırılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 434 kaloriyi harcamak için 96 dakika tempolu yürüyüş veya 72 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.