Fomilk Fındıklı İçecek
30 grFomilk Fındıklı İçecek Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Avuç (30g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42 | 13 |
| Karbonhidrat (g) | 2.1 | 0.63 |
| Protein (g) | 3.2 | 0.96 |
| Yağ (g) | 2.3 | 0.69 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 6 | 1.8 |
| Sodyum (mg) | 17 | 5.1 |
| Potasyum (mg) | 76 | 22.8 |
| Kalsiyum (mg) | 15 | 4.5 |
| Demir (mg) | 0.63 | 0.19 |
| Vitamin A (IU) | 21 | 6.3 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Fomilk Fındıklı İçecek Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Fomilk Fındıklı İçecek, zengin polifenol ve antioksidan içeriğiyle hücresel koruma sağlar. Kafein içeren türler bazal metabolizma hızını geçici olarak destekler ve uyanıklığı artırır.
- Tüketim Önerisi: İlave şeker, şurup veya krema eklenmeden sade tüketilmesi önerilir. Spordan 30-45 dakika önce tüketilen 1 fincan sade kahve yağ oksidasyonunu destekler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diüretik (su atıcı) etkisi nedeniyle her 1 fincan kahve/çay yanında mutlaka 1 bardak su içilmelidir. Akşam saatlerinde uykuyu bölmemesi adına kafein alımı sınırlandırılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 42 kaloriyi harcamak için 9 dakika tempolu yürüyüş veya 7 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.