The LifeCo Hindistan Cevizi Sütü Tozu
200 grThe LifeCo Hindistan Cevizi Sütü Tozu Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Su Bardağı (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 609 | 1218 |
| Karbonhidrat (g) | 109.6 | 219.2 |
| Protein (g) | 27.4 | 54.8 |
| Yağ (g) | 6.8 | 13.6 |
| Lif (g) | 13.2 | 26.4 |
| Kolesterol (mg) | 17 | 34 |
| Sodyum (mg) | 244 | 488 |
| Potasyum (mg) | 1096 | 2192 |
| Kalsiyum (mg) | 213 | 426 |
| Demir (mg) | 9.14 | 18.28 |
| Vitamin A (IU) | 305 | 610 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle The LifeCo Hindistan Cevizi Sütü Tozu Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: The LifeCo Hindistan Cevizi Sütü Tozu, yüksek biyolojik değerde yağsız protein profili (27.4 g protein / 100g) ile kas kütlesinin korunmasını sağlar. Besinlerin termik etkisini (TEF) artırarak vücudun sindirim esnasında daha fazla kalori harcamasına destek olur.
- Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam ana öğünlerinde fırında, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmalı; yanında bol limonlu zeytinyağlı yeşil salata ile tüketilerek demir ve mineral emilimi maksimize edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi ayrılmalı, panelenmiş veya derin yağda kızartılmış çıtır tavuk formlarından kaçınılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 609 kaloriyi harcamak için 135 dakika tempolu yürüyüş veya 102 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.