Torku Sucuk Keyfim
150 grTorku Sucuk Keyfim Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 427 | 641 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 69.4 | 104.1 |
| Yağ (g) | 16.6 | 24.9 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 42 | 63 |
| Sodyum (mg) | 171 | 256.5 |
| Potasyum (mg) | 769 | 1153.5 |
| Kalsiyum (mg) | 149 | 223.5 |
| Demir (mg) | 6.4 | 9.6 |
| Vitamin A (IU) | 214 | 321 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Torku Sucuk Keyfim Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Torku Sucuk Keyfim, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 427 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 427 kaloriyi harcamak için 95 dakika tempolu yürüyüş veya 71 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.