Ülker Golf Maraşım Sade
150 grÜlker Golf Maraşım Sade Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 193 | 290 |
| Karbonhidrat (g) | 21.7 | 32.55 |
| Protein (g) | 7.2 | 10.8 |
| Yağ (g) | 8.6 | 12.9 |
| Lif (g) | 1.7 | 2.55 |
| Kolesterol (mg) | 22 | 33 |
| Sodyum (mg) | 77 | 115.5 |
| Potasyum (mg) | 347 | 520.5 |
| Kalsiyum (mg) | 68 | 102 |
| Demir (mg) | 2.9 | 4.35 |
| Vitamin A (IU) | 97 | 145.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Ülker Golf Maraşım Sade Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Ülker Golf Maraşım Sade, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 193 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hafif yapısıyla ara ve ana öğünlerde kontrollü olarak tüketilebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 193 kaloriyi harcamak için 43 dakika tempolu yürüyüş veya 32 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.