BigJoy Whey Protein Classic (Hindistan Cevizi&Vanilya)
30 grBigJoy Whey Protein Classic (Hindistan Cevizi&Vanilya) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Avuç (30g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 383 | 115 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 62.2 | 18.66 |
| Yağ (g) | 14.9 | 4.47 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 37 | 11.1 |
| Sodyum (mg) | 153 | 45.9 |
| Potasyum (mg) | 689 | 206.7 |
| Kalsiyum (mg) | 134 | 40.2 |
| Demir (mg) | 5.75 | 1.72 |
| Vitamin A (IU) | 192 | 57.6 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle BigJoy Whey Protein Classic (Hindistan Cevizi&Vanilya) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: BigJoy Whey Protein Classic (Hindistan Cevizi&Vanilya), yüksek biyolojik değerde yağsız protein profili (62.2 g protein / 100g) ile kas kütlesinin korunmasını sağlar. Besinlerin termik etkisini (TEF) artırarak vücudun sindirim esnasında daha fazla kalori harcamasına destek olur.
- Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam ana öğünlerinde fırında, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmalı; yanında bol limonlu zeytinyağlı yeşil salata ile tüketilerek demir ve mineral emilimi maksimize edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi ayrılmalı, panelenmiş veya derin yağda kızartılmış çıtır tavuk formlarından kaçınılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 383 kaloriyi harcamak için 85 dakika tempolu yürüyüş veya 64 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.