Dip Sos (Batırmalık Sos)
15 grDip Sos (Batırmalık Sos) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 150 | 23 |
| Karbonhidrat (g) | 1.9 | 0.29 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 15.8 | 2.37 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 40 | 6 |
| Sodyum (mg) | 60 | 9 |
| Potasyum (mg) | 270 | 40.5 |
| Kalsiyum (mg) | 53 | 7.9 |
| Demir (mg) | 2.25 | 0.34 |
| Vitamin A (IU) | 75 | 11.3 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Dip Sos (Batırmalık Sos) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Dip Sos (Batırmalık Sos), yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 150 kaloriyi harcamak için 33 dakika tempolu yürüyüş veya 25 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.