Dovido Furito Çilek Aromalı Üzüm
150 grDovido Furito Çilek Aromalı Üzüm Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 316 | 474 |
| Karbonhidrat (g) | 67.1 | 100.65 |
| Protein (g) | 6.3 | 9.45 |
| Yağ (g) | 2.5 | 3.75 |
| Lif (g) | 10.1 | 15.15 |
| Kolesterol (mg) | 6 | 9 |
| Sodyum (mg) | 126 | 189 |
| Potasyum (mg) | 569 | 853.5 |
| Kalsiyum (mg) | 111 | 166.5 |
| Demir (mg) | 4.74 | 7.11 |
| Vitamin A (IU) | 158 | 237 |
| Vitamin C (mg) | 94.8 | 142.2 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Dovido Furito Çilek Aromalı Üzüm Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Dovido Furito Çilek Aromalı Üzüm, doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 316 kaloriyi harcamak için 70 dakika tempolu yürüyüş veya 53 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.