Kuru Mors Eti (Alaska Yerlisi)
150 grKuru Mors Eti (Alaska Yerlisi) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 173 | 260 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 28.1 | 42.15 |
| Yağ (g) | 6.7 | 10.05 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 17 | 25.5 |
| Sodyum (mg) | 69 | 103.5 |
| Potasyum (mg) | 311 | 466.5 |
| Kalsiyum (mg) | 61 | 91.5 |
| Demir (mg) | 2.59 | 3.89 |
| Vitamin A (IU) | 87 | 130.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Kuru Mors Eti (Alaska Yerlisi) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Kuru Mors Eti (Alaska Yerlisi), günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 173 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hafif yapısıyla ara ve ana öğünlerde kontrollü olarak tüketilebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 173 kaloriyi harcamak için 38 dakika tempolu yürüyüş veya 29 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.