Kühne Elma Sirkesi
150 grKühne Elma Sirkesi Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5 | 8 |
| Karbonhidrat (g) | 0.1 | 0.15 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 0.5 | 0.75 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 1 | 1.5 |
| Sodyum (mg) | 2 | 3 |
| Potasyum (mg) | 9 | 13.5 |
| Kalsiyum (mg) | 2 | 3 |
| Demir (mg) | 0.08 | 0.12 |
| Vitamin A (IU) | 3 | 4.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Kühne Elma Sirkesi Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Kühne Elma Sirkesi, doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 5 kaloriyi harcamak için 5 dakika tempolu yürüyüş veya 4 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.