Kühne İtalyan Salata Sosu
15 grKühne İtalyan Salata Sosu Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 58 | 9 |
| Karbonhidrat (g) | 0.7 | 0.11 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 6.1 | 0.91 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 15 | 2.3 |
| Sodyum (mg) | 23 | 3.4 |
| Potasyum (mg) | 104 | 15.6 |
| Kalsiyum (mg) | 20 | 3 |
| Demir (mg) | 0.87 | 0.13 |
| Vitamin A (IU) | 29 | 4.4 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Kühne İtalyan Salata Sosu Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Kühne İtalyan Salata Sosu, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 58 kaloriyi harcamak için 13 dakika tempolu yürüyüş veya 10 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.