Maggi Tavuk Suyu Tableti
200 grMaggi Tavuk Suyu Tableti Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 103 | 206 |
| Karbonhidrat (g) | 1.3 | 2.6 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 10.9 | 21.8 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 27 | 54 |
| Sodyum (mg) | 41 | 82 |
| Potasyum (mg) | 185 | 370 |
| Kalsiyum (mg) | 36 | 72 |
| Demir (mg) | 1.55 | 3.1 |
| Vitamin A (IU) | 52 | 104 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Maggi Tavuk Suyu Tableti Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Maggi Tavuk Suyu Tableti, yüksek biyolojik değerde yağsız protein profili (0 g protein / 100g) ile kas kütlesinin korunmasını sağlar. Besinlerin termik etkisini (TEF) artırarak vücudun sindirim esnasında daha fazla kalori harcamasına destek olur.
- Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam ana öğünlerinde fırında, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmalı; yanında bol limonlu zeytinyağlı yeşil salata ile tüketilerek demir ve mineral emilimi maksimize edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi ayrılmalı, panelenmiş veya derin yağda kızartılmış çıtır tavuk formlarından kaçınılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 103 kaloriyi harcamak için 23 dakika tempolu yürüyüş veya 17 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.