McDonald's Sarımsaklı Mayonez
150 grMcDonald's Sarımsaklı Mayonez Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 388 | 582 |
| Karbonhidrat (g) | 4.9 | 7.35 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 41 | 61.5 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 103 | 154.5 |
| Sodyum (mg) | 155 | 232.5 |
| Potasyum (mg) | 698 | 1047 |
| Kalsiyum (mg) | 136 | 204 |
| Demir (mg) | 5.82 | 8.73 |
| Vitamin A (IU) | 194 | 291 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle McDonald's Sarımsaklı Mayonez Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: McDonald's Sarımsaklı Mayonez, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 388 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 388 kaloriyi harcamak için 86 dakika tempolu yürüyüş veya 65 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.