McDonald's Zeytinyağlı Limonlu Sos
15 grMcDonald's Zeytinyağlı Limonlu Sos Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 595 | 89 |
| Karbonhidrat (g) | 7.4 | 1.11 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 62.8 | 9.42 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 157 | 23.6 |
| Sodyum (mg) | 238 | 35.7 |
| Potasyum (mg) | 1071 | 160.7 |
| Kalsiyum (mg) | 208 | 31.2 |
| Demir (mg) | 8.92 | 1.34 |
| Vitamin A (IU) | 298 | 44.7 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle McDonald's Zeytinyağlı Limonlu Sos Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: McDonald's Zeytinyağlı Limonlu Sos, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 595 kaloriyi harcamak için 132 dakika tempolu yürüyüş veya 99 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.