Muratbey Naturena Herban (Fesleğenli/Domatesli/Çörekotlu)
150 grMuratbey Naturena Herban (Fesleğenli/Domatesli/Çörekotlu) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 334 | 501 |
| Karbonhidrat (g) | 16.7 | 25.05 |
| Protein (g) | 25.1 | 37.65 |
| Yağ (g) | 18.6 | 27.9 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 47 | 70.5 |
| Sodyum (mg) | 134 | 201 |
| Potasyum (mg) | 601 | 901.5 |
| Kalsiyum (mg) | 117 | 175.5 |
| Demir (mg) | 5.01 | 7.52 |
| Vitamin A (IU) | 167 | 250.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Muratbey Naturena Herban (Fesleğenli/Domatesli/Çörekotlu) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Muratbey Naturena Herban (Fesleğenli/Domatesli/Çörekotlu), bol su, mikro besin öğeleri ve alkali mineraller içerir. Mide hacmini sağlıklı posa ile doldurarak düşük kaloriyle yüksek tokluk sağlar ve sindirim kanalını temizler.
- Tüketim Önerisi: Ana öğünlerin başlangıcında bol limonlu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı salata veya az buharda pişirilmiş garnitür olarak serbestçe tüketilebilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pişirirken besin değerini kaybetmemesi için aşırı haşlanmamalı, vitaminlerin suya geçmemesi adına buharda pişirme yöntemi tercih edilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 334 kaloriyi harcamak için 74 dakika tempolu yürüyüş veya 56 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.