Muratbey Trabzon Tipi Tereyağı
15 grMuratbey Trabzon Tipi Tereyağı Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 740 | 111 |
| Karbonhidrat (g) | 9.3 | 1.4 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 78.1 | 11.71 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 195 | 29.3 |
| Sodyum (mg) | 296 | 44.4 |
| Potasyum (mg) | 1332 | 199.8 |
| Kalsiyum (mg) | 259 | 38.9 |
| Demir (mg) | 11.1 | 1.66 |
| Vitamin A (IU) | 370 | 55.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Muratbey Trabzon Tipi Tereyağı Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Muratbey Trabzon Tipi Tereyağı, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 740 kaloriyi harcamak için 164 dakika tempolu yürüyüş veya 123 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.